Ar prisimenate animacinio filmuko personažą Popajų, kuris suvalgęs špinatų, per akimirką tapdavo labai stiprus? :)
Špinatuose gausu kalcio, magnio, fosforo, kalio, geležies, cinko, mangano, seleno. Špinatuose gausu baltymų, angliavandenių, riebalų, krakmolo bei organinių rūgščių. Špinatai yra ypač turtingi vitaminų. Juose gausu tokių vitaminų kaip PP, A, B ir C.
Ingredientai:
1/2 ilgavaisio agurko
1 didelis obuolys
1/2 citrinos
150 g. špinatų
Paruošimas:
Išspaudžiame agurkų, špinatų, obuolių ir citrinos sultys.
Skanaus!
Rašyti Komentarą